Op 20 februari komt Jolanda Ides van Team Sportservice Schagen een presentatie geven over cognitieve fitness.

Uit onderzoek blijkt dat bewegen een gunstige invloed heeft op de hersenen.

Bewegen zorgt voor aanmaak van nieuwe hersencellen en stimuleert het de verbindingen er tussen.

Er wordt gewerkt aan inspanning, uitdaging en ontspanning.

Inspanning door spierversterkende oefeningen, die de hartslag en ademhaling verhogen.

Uitdaging door het trainen van het geheugen en concentratie en ontspanning door middel van ademhalingstechnieken en mindfulness-oefeningen.

Inloop vanaf 9.30 tot 10.00 met koffie of thee.

Begin 10.00 einde 11.30

Adres is: Wijkgebouw "De Groene Schakel

                                    Iepenlaan 56

                                   1741 TG Schagen